酷暑天七款健康養生湯

酷暑天七款健康養生湯

1 清熱解毒、止渴消暑的綠豆湯

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綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中加入少量冰糖,冷藏後飲用,就是更加好喝的消暑甜品。

2 養胃生津、降胃火的冬瓜湯

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冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,經常食用可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

3 潤肺、養顏的銀耳百合湯

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銀耳百合湯有滋陰、潤肺、養顏、暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。

4 清熱解暑、減肥瘦身的冬瓜海帶湯

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海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑,集減肥瘦身雙重功效於一身。

5 生津解毒、降低血脂的魚頭豆腐湯

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豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,儘量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮。

6 止咳化痰、除燥生津的蘿蔔湯

蘿蔔湯

蘿蔔湯是冬季保健食品的首選,但夏季喝蘿蔔湯也是有好處的,俗話說,多吃蘿蔔少吃藥。蘿蔔具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。

7 消暑利腸、去風化痰的絲瓜湯

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絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血。另外,絲瓜還是消雀斑、增白、去皺紋的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉,能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

–轉自《新唐人電視臺》
責任編輯:趙亮

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