这个传统老偏方“舌头操” ...

这个传统老偏方“舌头操” 让你想变老都难

大纪元2015年01月12日讯】抗衰老不只是女人追求,现代男性对于容貌保养也很注重。除了抗老保养品、微美容外,试试这个传统的老偏方──“舌头操”,据说有奇效。若在日常生活中若能将饮用茶改为一些养生茶品,效果会更加倍。

研究发现,人类出现老化现象的最大原因在于脑萎缩,一般人过了20岁以后,大脑细胞每天要消失10万个,于是出现老化现象。舌头是大脑的先行器官,舌神经就是从大脑出发,促使舌头能动的神经。人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此,经常使舌头活动,就可以间接地对大脑进行刺激,从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。


(Fotolia)

操练舌头操就像婴儿伸舌头一样简单,一起来做做看。

操练方法如下:

1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2.坐在椅子上,双手十指张开放在膝盖上,上半身稍微前倾。然后,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复3-5次。

3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。

4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2-3秒钟,反复5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2-3秒钟,反复5次。

抗老茶饮:

要抗老,枸杞水一年四季不可缺

 


枸杞茶(Fotolia)

《神农本草经》认为,久服枸杞能轻身不老、耐寒暑。以中医来说,枸杞能滋补肝肾,具有明目效果,枸杞中所含维生素A,可提高皮肤黏膜的防御能力,使衰老细胞向年轻化逆转,长寿轻身,永保青春。因此,要抗老,枸杞水一年四季不可缺。

普洱茶可抗衰老

 


普洱茶(Fotolia)

普洱茶被称为“益寿茶”,普洱茶中含有的维生素C、E、茶多酚、氨基酸和微量元素等,具有抗氧化作用,能延缓衰老过程。普洱茶在加工过程中,大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖,维生素C成倍增加,这些物质起到了养生健体、延年益寿的功效。

每天一把葡萄干

 


葡萄干(Fotolia)

葡萄干含铁丰富,可改善女性手脚冰冷的症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。每天吃一把葡萄干,可以让你有好气色。**

责任编辑:李熙

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