養生食譜

養生食譜

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蟲草花性質平和,不寒不燥,可增強體內免疫功能;淮山、芡實則有益腎、補肺、健脾的作用;扁豆則有利尿消腫、清肝明目等功效。

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說到哆啦A夢,那可是眾多80後的兒時回憶,除了令人欽羨的四次元百寶袋外,最令人印象深刻的就是劇中不斷出現的零食-銅鑼燒。
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夏天來啦,愛美的妹紙們又要開始重拾減肥大計什麽的,其實清淡又美味的晚餐還是可以有的,滿足味蕾,還沒有負擔!下面是一些清淡晚餐做法,不要節食,做健康的瘦子!

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1.熱鑊下油一茶匙,把磨菇片放進鍋內,煎炒至金黃色及香味出。 2.加入白飯,以中火炒熱,再加入生抽、豉油,快手炒至香味出來,最後加入蔥花炒勻便可上碟。◇

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煮溶牛油,加入麵粉炒約2分鐘,加入雞湯、鮮奶,用中火將其煮滾。(注意,當中需不斷攪拌,以免黏底。)

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有一个残酷的现实是我们每个人都必须要面对的:步入老年后,从头到脚,从里到外的各项生理功能都会衰退.

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肉糜 (50g) 土豆 (一个) 洋葱 (半个)

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这是一道营养健康的汤品,主要是是针对老人和儿童,口味鲜香不油腻,营养也丰富

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这道素菌汤绝对适合孕妇以及产后滋补用,因为它主要使用海菜来煮汤,就跟韩国人都爱喝的海带汤异曲同工。

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