保健飲食

保健飲食

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苹果是非常受欢迎的一类水果,营养非常丰富,口感脆甜。〝一日一苹果,医生远离我〞,从这句话可以充分体现苹果的养生价值。

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炒素菜时适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用;蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热,以避免维生素损失和味道变差。

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刚入厨房的新手,对做菜可能还很陌生,要想把菜做的好吃,并且吃的健康,也要学会一些技巧,下面10个小窍门可要记住啦!

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蔬菜含有丰富的维生素,是我们每天必不可少的食物之一。但在农药、激素横行的年代,如何鉴别哪种蔬菜是非正常种植的?

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又到了秋收的季节,各种水果纷纷上市,享受各种鲜甜水果正当时。有4种水果却是秋天必吃的,因为其营养成分在秋季水果中可是佼佼者。

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据营养学家研究测定,每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

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生肉营养丰富,是细菌繁殖的温床。很多人习惯在烹调前,把肉冲洗一遍。可是如果洗得不对,就可能损失营养,甚至带来安全隐患!

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不仅针对手脚易冰冷的女性设计生姜口味,更将面条切得更细,容易咀嚼,温暖台湾女性的胃。

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大多数人谈〝癌〞色变。其实,生活中的一些食材具有排毒抗癌作用,平时只要均衡摄入,患癌症的几率就会大大减少。

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木瓜除了能丰胸美容外,常吃可增强免疫力,其木瓜酵素,更有抗癌功效。

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