養生食譜

養生食譜

310
苹果是非常受欢迎的一类水果,营养非常丰富,口感脆甜。〝一日一苹果,医生远离我〞,从这句话可以充分体现苹果的养生价值。

459
炒素菜时适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用;蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热,以避免维生素损失和味道变差。

318
刚入厨房的新手,对做菜可能还很陌生,要想把菜做的好吃,并且吃的健康,也要学会一些技巧,下面10个小窍门可要记住啦!

263
蔬菜含有丰富的维生素,是我们每天必不可少的食物之一。但在农药、激素横行的年代,如何鉴别哪种蔬菜是非正常种植的?

250
每种水果都有其属性,什么体质适合吃哪些水果也有讲究。脾胃虚寒、体质较弱的人吃了寒性水果,不但不容易消化吸收,还有腹泻的可能。有些水果蒸熟了寒性不见了,反而更能提高食疗的效果。

270
又到了秋收的季节,各种水果纷纷上市,享受各种鲜甜水果正当时。有4种水果却是秋天必吃的,因为其营养成分在秋季水果中可是佼佼者。

216
据营养学家研究测定,每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

429
生肉营养丰富,是细菌繁殖的温床。很多人习惯在烹调前,把肉冲洗一遍。可是如果洗得不对,就可能损失营养,甚至带来安全隐患!

454
圆溜溜的丸子,象征着团圆,幸福,祝愿大家在新的一年里,身体健康,家庭幸福美满~

1607
如果你的小孩挑食,不要担心,或许是我们做出些改变的时候了。下面这些健康又有创意的零嘴儿都比较容易做,相信也能激发您的创意,为节日里的家庭餐桌增添欢笑和乐趣。

餐館推薦